新年最美好的部分？我们都有机会重做。无论你在过去的一年里一直在考虑什么目标和梦想，现在是你在接下来的12个月里实现这些成就的机会了。
在找新工作吗？努力升职？打算要求加薪吗？无论职业抱负如何，我们都需要一点帮助和指导，以使我们步入正轨-这就是为什么我们与生活教练劳拉·韦尔迪 (laura Weldy) 交谈的原因。Weldy总部位于田纳西州纳什维尔，帮助千禧一代女性在日常生活中寻求更多的自信，清晰和联系。这是她为所有希望2018年遵守新年决议的求职者和工人提供的建议。
1.设定现实的分辨率
我们大多数设定新年决议的人都有一些模糊的目标，或者有点过头了。如果你想真正看到你的决议，确保你考虑你的目标有多现实，以及你将如何跟踪你取得的进展。
韦尔迪说: “对于我们这些有全职工作的人来说，我喜欢围绕你希望在职业生涯中取得的进步和你希望在停机时间体验的生活方式制定一些解决方案的想法。”
对于这些工作决议，Weldy说，重要的是要考虑非常可衡量的决议-因此，将您的决议集中在您今年想要完成或工作的特定奖项，头衔，项目或里程碑上。
2.不要让决议给你带来压力
设定新年决议最困难的部分之一是，当我们不坚持新年决议时，我们如何对待自己。别担心-你并不孤单。很多人对他们的决议也有同样的感觉。
如果你想在你的职业生涯中取得成功，你不能设定会让你对自己感到难过的决心。很难避免这种情况，但这归结为花更多的时间思考您要设置的分辨率以及为什么要设置它们。
“这是新年决心现象的缺点之一 -- 如果你去年 (或前一年) 没有实现你的决心，很容易气馁，” 韦尔迪说。“你的决心或目标永远不应该成为你的耻辱 -- 相反，把它们想象成总是改变对你现在重要的事情的反映。”
做一份全职工作或解决求职问题已经足够辛苦了 -- 所以你的决议应该集中在积极的方式上，帮助你简化这个过程，或者帮助你实现你的目标。
3.优先考虑您的决议
如果你设定了一长串决议，其中大多数是需要大量工作的目标，并为你的工作日增加更多的时间，你最终会筋疲力尽。结果，很难跟上一切。更不用说，您对自己的职业道德和自己都不会感到太高兴!
Weldy鼓励我们通过问自己来评估我们的决议: “这对我来说真的很重要，还是我觉得我应该做的事情？”
相反，她说要专注于您真正感到兴奋的决议，以便在目标设定中取得最大的成功。如果有一个非常令人兴奋的项目，您可以在新的一年里拥有所有权，请立即专注于该目标。
4.保持您的决议清单简短
有时，当我们制定新年决议时，我们设定了太多的大目标，后来发现自己完全无法实现其中的大部分目标。我们兴奋地开始了这一年，并列出了我们拥有的所有想法以及我们想要完成的所有事情。大约50个决议之后，我们甚至不记得我们为自己设定的决议的一半。
韦尔迪指出: “我一直在用决心来看待这一点，因为我认为目标的设定和生活在对你来说可能的心理空间里是如此有趣。”“但更有趣的是，创建一个2,000的目标列表，想象你的梦想生活实际上是在生活。当我们优先考虑和集中注意力时，就会发生这种情况。“
Weldy建议保持您的解决方案列表简短，总共约3-5个解决方案。
5.有人追究你的责任
很难坚持自己的目标-但不一定非要这样。考虑向老板展示您的决心，并要求他们帮助您对新的一年设定的职业目标负责。
如果你不一定想让你的经理知道你的决心，你可以随时向同事倾诉，甚至考虑和私人教练一起工作。
韦尔迪建议: “找个人帮助你追究责任，把你的决议放在你每天都能看到的地方。”“如果你仍然在努力坚持你的决心，你可能需要有人帮助你更好地理解你在世界上的运作模式，你的动机以及如何最大限度地利用你的时间和精力。这个世界上没有什么是真正适合所有人的 -- 包括生产力黑客和实现目标的工具。这是在与职业生活教练一起工作时派上用场的时候。“
别担心-你有这个! 而且，如果您今年还没有完全实现目标，那么在2018年结束时，您总是会进行一次尝试。
(伊莎贝尔·托姆)