创业就像在墙上扔意大利面，看看有什么坚持。即使最初目标很明确，一旦橡胶上路，事情就会继续变化和变形，使我们保持反应性并离开驾驶员座位。那么，根据pi Slice创始人兼首席执行官兼企业家贡献者genny Ghanimeh的说法，倦怠的最常见原因之一是 “努力工作，无法关闭”。许多企业家发现自己就是这样做的: 在这个混乱的时期，日以继夜地工作，使他们的业务点击，而真正的工作应该从一个密集的战略会议开始，以创建一个商业计划。
现在，这不仅仅是传统意义上的商业计划。这是一个计划，说明您将如何以及何时开展业务，以及每周和每月的优先事项将向前发展。一旦清楚地了解了这些优先级和攻击顺序，就可以通过构建工作与生活的平衡来防止倦怠。在为新十年制定战略时，这里有四个技巧。
1.为年度创建三个明确、客观的目标
与您的团队或导师坐下来，列出今年想到的所有主要目标; 大卫·纽曼 (David Newman) 在Vistage上写道，理想情况下应该只有三个核心目标。这些可以是特定于业务的，也可以是基于个人发展的，比如你想参加多少次会议，或者你想参加多少次演讲活动。清单详尽无遗后，对其进行调查。哪三个真正值得你花时间和精力？您可能会发现有些目标也相互作用，并且可能会落在更大的水桶下面。
一旦您对主要的三个目标感到满意 (和兴奋!)，请将它们写在海报板上，以挂在办公室或可以放在笔记本电脑桌面上的墙纸上。当您开始分解季度，月和周时，所有较小的目标和计划都将纳入这三个核心目标。
2.将年份分解为一口大小的碎片
在您面前查看所有365天并尝试制定每日攻击计划可能会非常令人不知所措。相反，从咬大小的碎片开始。以即将到来的季度为目标。每个月的小目标应该是什么？您每周将如何实现该子目标，以及日常习惯和实践如何达到这些每周，每月和每季度的成就？
当您开始将目标降低到细粒度时，您已经开始感到更有条理。现在，知道你将在日常基础上完成什么 (例如，你将写多少篇文章，你将主持或教练会议的销售电话) 将确保你始终控制你的业务。
3.创建使您能够主动而不是被动的参数
最终，创建这个精细计划的过程将使您能够积极主动，而不是被动。婚礼策划人杰西卡·齐默尔曼 (Jessica Zimmerman) 是一家七便士花卉设计公司的创始人，也是三个孩子的母亲，不得不基于这一概念找到工作与生活的平衡。她不得不放弃被动的需求 (每当客户发送电子邮件时都会做出回应，如果感到不知所措则整夜工作)，以便为孩子们服务并建立工作与生活的平衡。
“你的工作有明确的开始和停止时间，” 她和我分享道。“在我们历史悠久的农业社会中，人类会随着太阳的节奏而工作。不停地工作不在我们的基因里。“Zimmerman建议通过缩短时间块来完成更多的高影响力工作来创建参数，并且在早上和晚上都有时间而无需笔记本电脑。她还每天只检查一次电子邮件 (在30分钟的时间段内)。这样，您花费在工作上的时间就会最大化，并且可以在倦怠有机会潜入之前阻止倦怠。
4.安排休假时间
与所有时间的最新趋势相反，假期会让您比他们发现的更好。Emma sepp ä l ä 博士在《今日心理学》杂志上写道: “即使是短暂的周末度假也可以提供明显的工作压力恢复，而更长的旅行可以提供更多的缓解。”
当您休假时，这意味着要脱离工作中的一切。如果你在游泳池边的笔记本电脑上，你不会沉浸在时间的全部好处中。停止一切一周，或者让你团队中的某个人接手。既然你提前计划了这么远，那就不难了。
在创业和经营企业时，倦怠似乎无法避免，但保护自己的健康和福祉是当务之急。要积极主动，制定一个精细的计划，并确保多休息。你的事业 -- 和你的幸福 -- 取决于它。