LinkedIn影响者Bernard Marr最初在LinkedIn上发布了此帖子。
这发生在你身上多少次了:
您知道自己有一个重要的重要项目/报告/电话等。照顾。无论出于什么原因，你都不期待它，所以你决定先检查一下你的电子邮件。然后，在阅读并回复电子邮件后，您决定最好清理并整理收件箱。在这样做的同时，你会发现一堆有趣的链接可以在线查看…
在你知道之前，是时候吃午饭了，你甚至还没有看过你需要做的重要事情。
我们经常忽略或不处理我们不喜欢的事情，或者很难的事情，这是人类的天性。这适用于从与同事进行艰难的交谈到提交我们的税款或在牙医处进行检查的所有内容。
我们拖延或找到其他更令人兴奋的事情去做。事实上，我们真的很擅长避免那些我们不想做的事情。但是秘密是，从长远来看，那些屈服并完成工作的人最终会更加成功。
为什么我们推迟我们知道我们应该做的事情？
心理学家告诉我们，我们拖延是因为它实际上感觉真的很好; 我们通常避免冒险，做更有趣或更愉快的事情。这意味着当打不舒服的电话时，拖延会给我们带来一点心理奖励。
事实证明，总的来说，拖延不是时间管理问题，而是自我调节的问题-我们西方国家往往有很大的问题。作为孩子，我们的生活被如此控制，以至于我们从不需要发展自我调节-妈妈让我们准时上课，工作在课堂上完成，权威ps决定了我们的一举一动-然后当我们在现实世界中，我们很难利用一项我们从未完全发展的技能。
吃青蛙成功。
幸运的是，你可以练习自我调节，即使这不是你最好的技能之一。
马克·吐温 (Mark Twain) 曾经说过: “早上第一件事就是吃一只活青蛙，剩下的一天不会发生任何更糟的事情。”
作者布莱恩·特雷西 (Brian Tracy) 的意思是，首先做您最不想做的事情，剩下的时间会更容易。
早上第一件事就是处理你讨厌的事情，这是一个非常好的主意。这将使您的工作效率更高，并且可以腾出一天的其余时间-在一天，一周或一个月的其余时间里，您的头顶上没有乌云。
让这成为一种习惯的好方法是在完成繁重的任务后给自己一个奖励。也许您将早晨的咖啡休息时间与完成一天中最糟糕的任务联系在一起; 在完成之前，您不会停下来喝杯茶。它还可以帮助您在前一天晚上确定任务，因此您不会浪费时间在想应该做什么。
首先处理困难的事情，你不仅会更有效率，你会更成功，因为你会很容易超越那些从不吃青蛙或者等到最后一刻的人。