你最后一次哭是什么时候？
今天早上我哭了。我想到了有多少人依靠我做出正确的决定，这些决定有多大可能伤害我认识和爱的人，如果他们出错了。如果我每天晚上都有一个镍，我睡着了，害怕失败，我可以为接下来的五个业务提供资金。
不幸的是，作为一名企业家，对虚张声势抱有不切实际的期望: 我们认为，蓬勃发展的企业家必须过度代表积极因素，忽略消极因素并保持勇气。我们认为，需要将不安全感，恐惧和羞耻放在一边，以激发人们对我们的朋友，员工和投资者的信心。随着70% 新贵科技公司倒闭，我们过度补偿低点并在公众面前夸大高点也就不足为奇了。
当您的身份，财务和关系都与一家公司交织在一起时，赌注往往很高，道路上的颠簸频繁。根据最近的一项研究，30% 的企业家经历抑郁，而许多其他人处理adhd (29%) 和焦虑问题 (27%)。这比经历抑郁症的所有行业的首席执行官加起来要高得多 (14%)。此外，它比美国总人口 (7%) 多四倍。
事实是，创业是一项令人难以置信的情感职业。它本质上与人类状况联系在一起。在启动和发展公司的过程中，我们面临着极高的压力和压力。那些有足够弹性来处理它的人经常在重压下崩溃，因为他们忽略了寻找处理情绪的方法。
我也很少看到企业家对此公开。我们观看了比尔·盖茨 (Bill Gatesand Yvon Chouinardsof) 对世界的采访，并聆听了取得成功所经历的考验和磨难。似乎只有在我们已经达到繁荣的时候，我们才能谈论我们的困难。如果我们对正在经历的事情和经历的事情一样富有表现力呢？
这是硬道理: 当你抑制情绪时，你就把你的企业和你的员工置于危险之中。相反，如果您发展和分享健康的习惯来承认，管理和拥抱情感，那么天空就是您公司的极限。
坏领导的情绪智商低。
想想你有过的最糟糕的老板。老板音聋了吗？她不明白办公室里到底发生了什么吗？或者，当他给你反馈的时候，总是觉得他有点像在转动刀子。
可能不是因为他或她是个糟糕的人。相反，您的老板可能情绪智商低下，其影响在他或她的团队中都得到了强烈的感受。
如此伟大的领导力很大程度上是情商 -- 在每种商业情况下识别、理解和管理往往看不见的人为因素的能力。为了感知别人的情绪，你必须学会如何感知自己的情绪。如果您不愿让自己有任何感觉，那将是一个很难实现的技巧。
无数的研究表明，抑制情绪会导致社会功能下降: 社会支持减少，团队信任减弱，整体社会满意度降低。这听起来像是在你雇佣第十名员工之前摧毁良好公司文化的完美秘诀。
与其忽略情绪，不如考虑如何利用情绪。在前端，可以使用情绪来确定优先级: 进行权衡，集中精力，兑现诺言，做出艰难的决定并从失败中学习。在后端，它们可以用来激励和激励: 建立信任，加强关系，让人们行动起来。
瓶装情绪会杀死生产力。
小企业主每周工作大约53个小时，比普通工人长63%。对于企业家来说，这个数字很容易达到每周90个小时。在漫长的日子里，我们迅速翻身，尽我们所能，兼顾多个角色，分散自己。
为了使这60、70或80小时尽可能高效，企业家必须微调他们的日程安排，以便管理和处理大量的投入。生产力黑客，应用程序和策略可以帮助您的企业成为一台运转正常的机器，但是一旦您的系统进行了调整，剩下的唯一可以提高生产力的地方就在您的耳朵之间。
找到优化你的日程安排的完美公式需要正念。当感到压力时，暂停以识别触发器，而不是通过不适。积极抑制我们的情绪是艰苦的工作，也是对身体的负担。它分散了注意力，降低了注意力和清晰度。我们的齿轮开始一起研磨，减慢我们的过程。
适应您的情绪状态对于我们所谓的 “直觉” 也非常有帮助。有时，情绪甚至可以在您的逻辑思维之前识别出危险信号。如果您曾经对没有明确理由的想法感到不情愿，那么您已经经历过情绪检查。这种直觉是无价的，可以节省时间和精力，但如果没有情感上的诚实，这几乎是不可能的。
为了让您的情绪反应系统不断释放您的意识，推理思维所错过的东西，您需要打开感觉之门。地球上最有感情的动物也是最聪明的，这不是巧合。
会很糟糕的。不要让事情变得更糟。
对于企业家来说，挑战不断加剧: 工作时间长，竞争对手的压力，投资者对您刚起步的初创公司押注的要求，决策的不确定性，不断的判断和对民生的责任。
埃隆·马斯克 (Elon Musk) 曾说过: “经营一家初创公司就像咀嚼玻璃，凝视深渊。过了一会儿，你不再盯着看了，但是咀嚼的玻璃永远不会结束”
但是，我们中的许多人都有一个我们不能忽视的呼吁。这是一种诅咒，也是一种祝福。
有时候这个电话会很糟糕。低点如此之低令人难以置信，随着时间的推移，他们总是想方设法下沉一点。从一开始就对你不利，你的竞争对手拥有埋葬你所需的所有优势。是的，你很可能会失败。
所以，不要因为你不愿意打破社会规范就把你的企业置于额外的风险之中。攀爬已经太陡了，无法将倾斜度再增加两度。
但是，有任何简单的方法可以提高您的赔率。下次您凝视深渊时，想知道自己做错了什么，请问自己一个简单的问题: 我最后一次哭是什么时候？