我们大多数人对压力感到无能为力，因为我们将压力解释为来自我们外部的来源。我们之外的任何东西都可能是我们压力的原因，但这不是根源。我们犯了一个错误，那就是忘记把自己的内心视为自己压力的来源。取而代之的是，我们将所有的情绪投射到我们之外的某物或某人上，并开始指责转移。
如果我们有消极投射的力量，那么我们必须有平等的力量去投射积极的东西。我们绝对有能力利用压力来推动我们前进。这就是我们如何将压力转化为成功背后的秘密。压力可能会感觉不好，但我们必须相信它的意图是好的。
1.培养你的自我意识。
为了从压力中受益，至关重要的是，我们将其存在视为我们为自己创造的关于我们生活和职业的持续态度或哲学。当我们不再期望压力消失并选择学习与之合作时，我们开始将压力视为打开我们需要更有效地执行或减轻体重的关键。压力总是暴露我们的弱点或我们缺乏知识和洞察力的领域。这是不可否认的礼物。当我们的漏洞暴露出来时，我们会被告知我们最需要自我完善的地方。
2.发挥创造力。
压力是由不可预测的东西产生的。尽管我们大多数人都渴望熟悉的事物，但没有我们无法预见或预测的兴奋，生活就不会是生活。我们可以让压力使我们更加控制和僵硬，或者我们可以让它使我们像艺术家一样看待自己的生活。我们必须选择专注于成功生活的艺术，而不是强调谋生。压力是使我们保持警惕的触发剂。如果我们不能在我们领域的最前沿发挥作用，我们怎么能期望成为我们行业的专家呢？当我们可以创造性地利用我们的压力时，我们有更多的控制权。不可预测的压力所产生的肾上腺素能被用于创新、兴奋和冒险。我们越有创造力，往往越成功。
4.检查和acton优先事项。
成功永远是优先事项。如果我们想知道把什么任务放在第一位，我们的压力反应将使我们清楚哪些需要我们紧急关注，哪些可以推迟，直到我们更紧张的优先事项完成。了解我们的优先事项并在出现时对其进行攻击，使我们对工作量有了一种代理感。一旦我们完成了更紧迫的压力源，我们不仅会感到宽慰，更重要的是，我们会感到深深的成就感。没有什么比成就感更有助于激励我们继续努力。
5.找到机会。
压力如果得到有效利用，意味着机会的增加。如果我们在强调，就有一个挑战，我们必须用它来激励我们站起来，改变方向，增加我们的知识，尝试新事物或超越失败来创造新的机会。无论在任何给定的时间，什么挑战摆在我们面前，来自它的压力都可以用作我们的竞争对手。我们可以屈服于竞争对手，也可以击败它。当我们寻找可能性时，前进的道路立即变得清晰。
6.增加你的智力。
事实证明，压力可以增强认知并改善我们智力的特定方面。我们的战斗或逃跑反应会释放出某些化学物质，这些化学物质会立即提高我们专注于当前需要的物质的能力。当我们承受这种压力时，我们不仅会增加注意力，而且还会增加学术或专业能力领域的精神才能。压力增加了我们回忆细节和记忆的能力，当置于需要我们的知识和解决问题的技能的关键情况下时，这很有帮助。我们可以依靠我们的压力，让我们在最需要的压力时刻变得更聪明。
7.欢迎最佳挫折。
在最佳挫折水平的压力下，我们是最快乐和最成功的。我们每个人在知识，技能或才能方面发展的最有效方法是将其置于挑战我们的任务或情况中。成功应该是一场斗争。我们应该期待不到什么。学会享受旅程，因为实际上，斗争是所有快乐的地方。当我们不断地在未知的生活中找到自己的路时，我们意识到我们是为了茁壮成长而设计的。我们必须让我们的斗争给我们带来灵感，而不是绝望。如果我们不必为实现这一目标而奋斗和努力，那么生活将没有任何收获。
8.制定战略。
压力的意图是使我们经历一些事件，在这些事件中，我们最深切地质疑我们是否有能力克服这些问题。我们从来没有比压力更大的创新，因为我们几乎会做任何事情来缓解压力，而不会创造更多。如果我们对压力有冲动的反应，我们会给自己制造更多的压力，甚至更大的问题需要清理。为了有效地利用我们的压力，我们必须放慢脚步，并考虑最佳策略，以减轻陷入困境并确保我们前进。我们学习和使用的策略越多，我们就越有能力应对未来的挑战和更大的成功。
9.让其他人参与进来。
当压力变得太大时，它迫使我们寻求帮助、援助、建议和头脑风暴。成功的人合作。他们永远不会让自己陷入必须成为拥有所有答案的人的压力之下。当我们接触并让其他人参与我们的挑战时，我们不仅可以更快、更有效地通过这些挑战，而且还可以学习其他人如何解决问题。这是一份宝贵的礼物，它教会了我们解决我们自己从未想过的问题的新方法。此外，当我们分担压力时，我们不太可能经历倦怠。
10.培养积极的心态。
没有什么比我们遇到的压力情况引发的消极心态更能劫持成功了。如果我们想充分利用压力，我们必须使用我们的 “压力信号” 作为提醒，在我们有太多时间对我们正在经历的事情感到消极之前，开始积极选择积极的心态。我们可以将压力用于积极或消极，这取决于我们。我们如何应对任何事情都是一种选择。消极或失败主义的心态不会带来积极的回报。因此，在我们经历压力的那一刻，我们必须让这提醒我们，通过努力工作来专注于解决问题的所有可能的解决方案，来激活我们的积极信念。