以下文章由本·安吉尔撰写。《不可阻挡》一书的作者: 一个90天的计划，以生物破解您的身心以取得成功。立即从亚马逊购买 | Barnes & Noble | iBooks | IndieBound。并确保订购不可阻挡的期刊，这是唯一基于神经科学，心理学和生物黑客的同类期刊，可帮助您实现目标。
现在的经济就像过山车，伴随着它，恐惧感，恐惧感和不确定性占据了上风。在管理经济后果时，我们必须考虑数据并专注于建立情绪弹性，因此我们不会出于担心以后会后悔而做出非理性的决定。
我们都将受到这一影响; 影响的程度将取决于你是否有适当的计划。那些立即采取行动的人将能够迅速重塑自己，以应对不断变化的时代。当经济再次反弹时，也将受益于这些人。
以下是现在需要计划的一些基本领域。
1.现金/贷款注入
如果您的企业不在基本服务市场中，请与财务顾问讨论获得资本贷款的问题。这些低息贷款可以帮助小型企业克服受影响州和地区的中断。
如果您经营在线业务，请不要忽略paypal或Stripe，这是根据您以前的销售量提供的贷款。只要你的销售强劲，有时你可以在几秒钟内通过贝宝获得贷款。然而，如果你等得太久，你的销售额继续下降，他们可能不会给你提供，或者他们可能会减少他们可以借给你的金额。
2.营销资产评估
获取您的号码的快速快照:
你的电子邮件列表上有多少？
你有多少现有客户？
你有到期回购的客户吗？(如果是这样，请向他们发送要约/通过让他们知道您正在采取哪些步骤来保护他们来减轻他们的恐惧。)
观看您的社交媒体号码，并了解使您获得最大参与度和销量的平台。加倍关注这些机会。
与客户和电子邮件列表保持联系比以往任何时候都更加重要。无线电沉默只会滋生关于你如何处理这种情况的负面假设。让他们知道您已采取的预防措施，或者是否照常营业。只是不要保持沉默。
3.枢转
伟大的创新来自艰难时期，你可能需要快速转型，重塑你的业务，以适应人们快速变化的需求。这可能包括获得资本贷款并观察市场，如前所述。如果你没有做好准备，事情会变得越来越糟。如果你要贷款，你可能想尽快贷款，以防银行减少贷款或提高利率。与您的财务顾问交谈，以评估您的选择。
4.建立情感弹性
这可以说是最重要的一步。重新审视并修改您的目标，为最坏的情况做好准备，集中精力并计划最佳。你可能需要做10倍的工作才能得到和以前一样的结果，但是这些努力会让你在事情最终反弹时处于最佳位置。
专注于日常冥想和可视化，可以帮助您为一天做准备，并在晚上重新审视这些技巧并记录您的成功。想象你完美的未来，比如做白日梦，尽可能好的结果。这样，您就可以构建和增强神经元，以帮助释放出健康的神经递质，例如多巴胺和5-羟色胺。你做得越多，你的大脑就会越快乐。
在接下来的几个月中，能源和专注将成为我们拥有的最有价值的资源。让我们培养他们。研究表明，食用超级食物扫描会对精神卫生疾病的症状产生积极影响。这也可以说是关于食用高糖，加工食品和不健康脂肪的饮食如何引发精神卫生失调的最新研究。这就是为什么遵循健康食品的饮食习惯来激发您的心理认知至关重要。研究一再证明，那些坚持地中海饮食模式 (富含水果，蔬菜，豆类，全谷类，鱼类和健康脂肪的饮食) 的认知能力下降和疾病的发生率降低。
请记住，你可能不得不加倍努力提高你的健康和保健制度。通过以最好的方式喂养和补充你的大脑，通过去除炎性食物 (高度加工，麸质，糖和有时是乳制品) 来准备，这会窃取你的注意力和能量。用心选择你吃的东西将决定你一天的成功程度。
无论您将重点放在哪里，都要确保它是从最佳计划中得出的。即使在最好的市场中，每个季度盘点你的业务也是健康的，你的远见最终会得到回报。如果您没有保持最好的生物耐力来度过这些时期，那么您将跌倒。
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