科技初创公司具有惊人的工作节奏和个人牺牲的传奇文化。这个行业由那些自豪地把自己的工作作为自己的生活的企业领导，无论付出什么代价。这种生活方式的疯狂能量是令人兴奋的，它的形象是诱人的。但是，别搞错了，这也是不现实和危险的。
2013年，我成立了一家视频反馈技术公司Voxpopme。我们已经迅速扩大规模，在三大洲雇用了50名员工，从天使投资者和风投那里筹集了数百万美元。我们还积累了包括许多财富500品牌的客户名单。在外观上，一切看起来都很棒。但是，在7月，经过超过45天的旅途，一次错过航班的不幸事故使我想起了保持此时间表的我所缺少的东西。
在我需要去田纳西州纳什维尔参加客户会议的前一天，紧接着在英国旅行了两周，我错过了飞往伦敦的航班。看着我的笔记本电脑重新预订，我感到不知所措，不得不停下来，休息一下，逃脱。就在几周前，我已经度过了大部分家庭假期。不断的旅行，贸易展览，上午5点的开始，16小时的一天以及与合作伙伴的深夜饮料使我花了很多时间。在持续工作数月的肾上腺素蓬勃发展之后，情况发生了变化。我绝对害怕它。我只想呆在家里。我想念我的妻子，我的孩子，甚至只是睡在自己的床上。
我取消了剩下的旅行，回家后，我经历了一段强烈的反思，在那里我学到了很多关于自己的知识，以及创业可能带来的无情压力。幸运的是，这种学习经历只是以机票为代价。但是，我想分享经验教训。其他站在我立场上的人已经把自己推到了应该走的地方，并付出了更高的代价。
第一课: 没有CEO超级英雄。
我已经意识到成为那些浪漫化、不睡觉的初创公司首席执行官天才之一是不可能的。这类人最初并不存在。
超级英雄CEO的神话很普遍，因为它服务于强大的营销目标。正如《华尔街日报》在6月中指出的那样，“曾经因蔑视惯例而受到称赞的强大创始人首席执行官正面临着一个新的现实: 毕竟，他们不是超级英雄。像对待他们一样对待他们对他们的公司和投资者都是不利的。“
正如《华尔街日报》的文章所述，神话的危险是因为它是对Theranos等公司的错误信心的根源，在Theranos，伊丽莎白·福尔摩斯 (Elizabeth Holmes) 所谓的天才被用来压制公司的批评家。这个神话给了优步前首席执行官特拉维斯·卡兰尼克 (Travis Kalanick) 太多的渎职余地，因为他在某种程度上是不可替代的。
对于像我这样的暴发户首席执行官来说，这是一个不健康的榜样。拒绝睡眠和家庭时间等需求让我筋疲力尽。我没有看到它，因为我在盲人身上追求这种无法实现的图像。
第2课: 当你是你的企业时，你的健康就是你的企业。
在犹他州重新分组后，我与我的一位导师Lonnie Mayne坐了下来。他已经预见到了这一点。他说，我一直在维持一个对人际关系，我的家庭和-是的-对生意不利的时间表。让一个人作为整个公司的关键人物对所有相关人员来说都是不健康的。
阿丽亚娜·赫芬顿 (Ariana Huffington) 最近扩大了她的职业生涯，研究这一现象，在运营《赫芬顿邮报》 (Huffington post) 带来的个人通行费之后，促进了一种宁静但成功的生活方式。在电视上看到埃隆·马斯克 (Elon Musk humblebrag) 关于他100小时工作日的生活方式后，她给他写了一封公开信，要求他看看自己的方式错误。
引用关键段落: “在17-19小时不睡觉后，我们开始经历相当于血液酒精水平.05% 的认知障碍，低于合法醉酒的门槛。没有一个商业领袖会雇佣醉酒来上班的人，所以不要为你的员工树立这种行为的榜样。“
创业世界是一个错误的决定可以消除数千工时的艰苦工作的世界。在两端燃烧蜡烛会大大增加发生这种情况的可能性。
第3课: 把你喜欢的东西写下来。
在这次重组中，我告诉我的导师梅恩，我不工作时感到内。通常，我会坐下来看一场足球比赛，但由于没有专注于我的庞大待办事项清单而在内部殴打自己。如果我不工作，我就不高兴。
为了回应我公司的待办事项清单，梅恩建议开发我自己的一个。我们首先写了一份清单，列出了对我来说很重要的一切: 朋友，家人，健身，健康，观看体育比赛，单板滑雪。为了确保平衡，我们将它们分解为我当月的主要重点，以及重要且需要关注但不是头等大事的事情。我与妻子和我们的执行团队分享了这一点，以便他们了解我的重点。
最后，我权衡了我的个人清单和我公司的清单，并做出了一些真正的让步，以确保我能够优先考虑这两者。我彻底调整了今年剩余时间的日程安排，从80:20的旅行改为20:80，并承诺与家人在一起，并更有效地利用我的时间来领导业务。
这与第2课有关，其中一部分涉及将业务的某些领域委派给我的团队。我不担心随着公司的发展跟上一切，我很自豪地知道我已经组建了一个能够介入分担负担的团队。
在公司的发展过程中，有一个时刻不再可能维持曾经是生存所必需的 “创业磨砺”。这不是负面的! 这是一个迹象，表明事情正在朝着正确的方向发展。
第4课: 你并不孤单。
最后，我决定在LinkedIn上写下这段经历。最初，我很担心: 我的团队会怎么想，现有和潜在的投资者会有什么反应...人们会认为我很虚弱吗？
我不可能离目标更远了。
我的收件箱里充斥着支持信息。我什至收到一封风投电子邮件，让我分享他在创业时意识到这一教训为时已晚，并因此付出了沉重的个人代价。两个月过去了，我比以往任何时候都更有生产力。我对公司有更多的精力和更清晰的愿景。在减少工作时间的同时，将我的时间集中在正确的位置，而不会忽略对我来说最重要的人。最终，我设法找到了一个平衡点，并确保我赢了而不输。
如果我的故事感觉像您的故事，请花点时间评估您接下来的三个月，并专注于真正重要的事情。很有可能，你已经被那些有能力和技术来交付你认为太重要而不能放手的东西的人包围了。相信他们可以帮助您的公司实现可持续增长，并观察自己的成长。