今天，术语 “健康” 和 “# 自我护理” 在夏天的早晨像冷冲泡咖啡一样普遍被抛弃。但是，尽管整体公司健康计划可能非常复杂 (这是一个80亿美元的行业，对此进行了混合评论)，但您可以采取一些简单的步骤来举办公司健康活动，以推动变革，培养蒸汽和启发良好的习惯的文化，这可能会导致更多的敬业和高效员工。
无论是公司5k，障碍赛比赛还是短跑铁人三项，以下是为您的公司举办成功赛事的五个重要因素，这些因素可以增强能量并将人们团结在一起。
1.为健康事件建立明确的目标
Arch Fuston，个人领导教练，演讲者和企业良好的顾问，他在12年前创立了activexemployee敬业度计划，该计划最初是通过使用上午，下午和晚上的锻炼作为建立有意义的联系的策略而开发的，“您希望参与者在整个活动中感受什么或与活动相关的任何体验？是比赛吗？还是团队精神？"
Fuston解释了健康活动是如何在组织内部的各个受众之间建立社交联系的绝佳机会 (和策略!)。无论采用哪种策略，无论是5k还是远足和瑜伽旅行，参与其中的经历都是最重要的。
明确目标的意图，如果目标是通过团队合作激发更积极的生活方式，请认识到您如何促进和组织活动以实现这些目标。例如，将事业锚定在活动上可以为人们创造更多参与的机会。“现在的参与范围远远超出了跑步、爬墙或在你的朋友面前穿着莱卡的范围。这里有筹款，志愿服务，欢呼，并利用技能和个人热情来吸引更多的人积极参与，”Fuston解释说。“为了让一群人行动起来，与一个慈善组织合作，为服务不足的观众做同样的事情，可以为活动增加大量的目的。” 目标是建立联系，如果组织可以通过更健康的习惯来帮助推动这种联系，这是向前迈出的重要一步。
2.做一个好队长
一个健康活动的优秀队长或公司领导者不能简单地发送一封关于即将到来的公司5k的通用电子邮件，邀请员工使用可下载的培训计划进行培训并参与其中。相反，一个好的队长需要团队合作。例如，该组织的首席执行官可以向每个人发送一封关于5k的个人电子邮件，并说: “我致力于这项运动，这就是原因，以及它的开始，我将在明天早上从前厅开始的73上午0点跑2英里。欢迎您加入我的行列，并放心，这将是开始新的一天的最有动力的方式!”然后，队长可以邀请一位客座跑步教练来领导伸展运动或提供健康的早餐小吃，post-run.My我为锐步工作时的公司活动训练得出的个人经验。当时，体育营销主管邀请我和他一起吃午饭，我很害怕，然而兴奋!结果是一次很棒的跑步，而且，我与他建立了友谊，直到今天，比跑步已经18年了。因此，尽管 “出汗” 对动力很有帮助，这对于建立关系也很有用。但是，这个队长过程不会在第一封电子邮件中停止。领导者应该遵循并发送常规的电子邮件更新，以更新锻炼，进度，小组跑步的照片，尤其是在这些沟通过程中向特定团队成员大声疾呼。
3.提供适当的动力
让我们都同意一件事: 没人想要另一件免费的活动t恤，对吗？同样，注册的免费象征性礼品卡不会让你的团队全心全意地参与其中。你会惊讶地发现，告诉人们他们会更健康，并向他们提供挑战是足够的动力。健康和 “挑战” 是他们的绝佳动力，如果你有你团队中合适的人; 就像任何真正涉及乐趣并优先考虑团结的事情一样。健康事件可能与终点线无关，而更多的是将人们带到起跑线上; 字面上和隐喻上。
当我们兼顾在线和离线世界时，我们往往会以快速的速度移动，并感到工作负担过重。很容易忘记乐趣，笑声，内啡肽和聚在一起。健康活动是通过灵感，目标设定和共同实现健康目标来吸引冠军网络的理想场所。底线: 奖励是外部动机，鼓励参与的唯一目的是获得奖励，而不是经验。
如果您真的想奉献一些东西，请按照目标的精神进行。而不是披萨和冰淇淋派对，而不是几个星期五，当每个人都可以在中午离开时，或者当员工参加活动时被邀请在家工作的弹性日。如果这太扰乱了公司的日程，向健康和健身服装公司、健身器材或精品健身房，甚至餐厅和果汁吧提供免费按摩或礼券作为奖品。最重要的是提供真正让你的团队感到欣赏并支持健康积极的生活方式的奖励。
4.优先考虑团队合作
员工希望感到被欣赏并喜欢团队中不可或缺的一部分。胜利、成功和完成目标往往会发生，你用每个人最好的天赋来实现一个共同的目标，每一个内心都感觉自己做出了贡献。所以，虽然一个人可能更擅长编码，而另一个人是一个更好的设计师，在准备健康活动时，请使用这些优势。谁可以领导瑜伽？谁能组织小组跑？谁可以成为动力？这对于领导者和员工来说也是一个很好的机会，让他们了解自己作为正常工作角色之外的人。我的一个好朋友和客户奥尔登·米尔斯，前海军海豹突击队和不可阻挡的团队作者，用他的游泳伙伴系统技术出色地解释了这一点，该技术将经验丰富的人与经验不足的人配对以完成指定的任务。不太可能的配对为学习和理解不同的观点提供了惊人的机会。
5.不要让它成为 “一事一成” 的事件
虽然这些技巧应该有助于公司创建一个更成功的健康活动，但请记住，健康和健康应该全年优先考虑。保持健康和健身的重点是每个人的事，通过团队合作，个性化和动力来设定基调，您可能会建立一种更快乐，更忠诚和富有成效的工作文化。共同庆祝成就，并利用此次活动鼓励继续保持友情，团结和人际关系。